Provate uno shot di zenzero per favorire la digestione, contrastare l'infiammazione e sostenere il sistema immunitario.
Questa sana miscela può aiutare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Lo shot di zenzero si ottiene spremendo la radice di zenzero fresco e mescolandola con succo di limone, curcuma e pepe nero.
Il sapore dello zenzero fresco è piuttosto pungente ed è difficile da consumare da solo. Quando preparato con succo di limone, curcuma e pepe nero, è più facile da bere e previene il bruciore di stomaco.
Lo zenzero e la curcuma sono alimenti molto benefici che eliminano l'infiammazione nel corpo. Possiamo assumere questi nutrienti, difficili da consumare quotidianamente, attraverso sani shot.
Benefici dello Shot di Zenzero
Lo zenzero è una pianta a radice fiorita e, quando bevete uno shot di zenzero, state consumando la parte della radice spremuta chiamata rizoma. Lo zenzero contiene vitamina C, magnesio e potassio.
Aiuta il Sistema Digerente
Alcuni enzimi presenti nello zenzero aiutano ad alleviare il gonfiore, a risolvere la stitichezza e a ridurre la nausea. Allevia i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Lo zenzero allevia anche la nausea mattutina e persino la nausea causata dai trattamenti oncologici. Previene il vomito.
Allevia il Dolore
Grazie alle proprietà antinfiammatorie e antibiotiche dello zenzero, lo shot di zenzero allevia i dolori. Secondo la ricerca, sebbene lo zenzero non plachi il dolore immediatamente come gli antidolorifici farmaceutici, a lungo termine elimina l'infiammazione nel corpo, alleviando i sintomi dell'infiammazione cronica.
Rafforza il Sistema Immunitario
Lo zenzero possiede proprietà antinfiammatorie e antibiotiche che rafforzano il sistema immunitario. Inoltre, contenendo componenti antivirali e antibatteriche, lo zenzero vi mantiene sani e vigorosi.
Riduce i Livelli di Zucchero nel Sangue
I pazienti affetti da diabete di tipo 2 spesso non producono abbastanza insulina. Tuttavia, lo zenzero aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue regolando la produzione di insulina.
Aiuta a Perdere Peso
Se siete costantemente a dieta e fate esercizio fisico, vi farà piacere sapere che lo zenzero aiuta a perdere peso. La ricerca mostra che lo zenzero riduce l'appetito e aumenta la quantità di calorie bruciate durante la digestione.
Abbassa il Colesterolo
Se il vostro medico vi ha avvertito riguardo a livelli elevati di colesterolo, lo zenzero può esservi d'aiuto in questo senso. Lo zenzero aiuta a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi.
Rischi dello Shot di Zenzero
Sebbene lo zenzero sembri un ingrediente meraviglioso, in alcune persone può causare bruciore di stomaco.
Se avete uno stomaco molto sensibile, potete consumarlo diluito con acqua.
Inoltre, il consumo di alte dosi di zenzero può avere un leggero effetto anticoagulante.
Se state assumendo farmaci anticoagulanti, dovreste consultare il vostro medico prima di consumare shot di zenzero.
Shot di Zenzero o Integratore di Zenzero?
Se state utilizzando un integratore di zenzero, non è necessario bere anche uno shot di zenzero.
Probabilmente state già assumendo una dose più forte rispetto all'integratore.
Non esistono informazioni precise su quanto zenzero si dovrebbe consumare ogni giorno.
Tuttavia, gli esperti affermano che un consumo eccessivo di zenzero può portare a nausea e bruciore di stomaco.