Pruebe un "shot" de jengibre para apoyar su digestión, la inflamación y su sistema inmunológico.
Esta mezcla saludable puede ayudar a la digestión, fortalecer su sistema inmunológico y reducir sus niveles de azúcar en la sangre.
El shot de jengibre se obtiene exprimiendo raíz de jengibre fresca y mezclándola con jugo de limón, cúrcuma y pimienta negra.
El sabor del jengibre fresco es algo picante y es difícil consumirlo solo. Cuando se prepara con jugo de limón, cúrcuma y pimienta negra, es fácil de beber y previene la acidez estomacal.
El jengibre y la cúrcuma son alimentos muy beneficiosos que eliminan la inflamación en el cuerpo. Podemos obtener estos alimentos, que son difíciles de consumir a diario, mediante shots saludables.
Beneficios del Shot de Jengibre
El jengibre es una planta de raíz con flores, y cuando bebe un shot de jengibre, consume la parte de la raíz llamada rizoma, que es la parte exprimida del jengibre. El jengibre contiene vitamina C, magnesio y potasio.
Ayuda al Sistema Digestivo
Ciertas enzimas presentes en el jengibre ayudan a aliviar la hinchazón, aliviar el estreñimiento y reducir las náuseas. Alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). El jengibre también alivia las náuseas matutinas e incluso las náuseas relacionadas con el tratamiento contra el cáncer. Previene los vómitos.
Alivia el Dolor
Gracias a las propiedades antiinflamatorias y antibióticas del jengibre, el shot de jengibre alivia los dolores. Según las investigaciones, aunque el jengibre no calma el dolor inmediatamente como los analgésicos medicinales, a largo plazo elimina la inflamación en el cuerpo y alivia los síntomas de la inflamación crónica.
Fortalece el Sistema Inmunológico
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antibióticas que fortalecen su sistema inmunológico. Además, al contener componentes antivirales y antibacterianos, el jengibre lo mantiene saludable y enérgico.
Reduce los Niveles de Azúcar en Sangre
Los pacientes con diabetes tipo 2 a menudo no pueden producir suficiente insulina. Sin embargo, el jengibre ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre al regular la producción de insulina.
Ayuda a Perder Peso
Si está constantemente a dieta y haciendo ejercicio, le alegrará saber que el jengibre ayuda a perder peso. Las investigaciones muestran que el jengibre reduce el apetito y aumenta la cantidad de calorías quemadas durante la digestión.
Reduce el Colesterol
Si su médico le ha advertido sobre sus niveles altos de colesterol, el jengibre puede ayudarle en este aspecto. El jengibre ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.
Riesgos del Shot de Jengibre
Aunque el jengibre parece ser un ingrediente maravilloso, en algunas personas puede causar acidez estomacal.
Si tiene un estómago muy sensible, puede consumirlo diluyéndolo con agua.
Además, el consumo de altas dosis de jengibre puede tener un ligero efecto anticoagulante.
Si está utilizando medicamentos anticoagulantes, debe consultar a su médico antes de usar el shot de jengibre.
¿Shot de Jengibre o Suplemento de Jengibre?
Si está usando un suplemento de jengibre, no necesita beber un shot de jengibre adicional.
Probablemente ya esté recibiendo una dosis más fuerte que la del suplemento.
No existe una información exacta sobre cuánto jengibre debe consumir cada día.
Sin embargo, los expertos dicen que el jengibre puede provocar náuseas y acidez estomacal si se consume en exceso.